Die gasten
van WD Breduinia, niet normaal. Dat is midden september en dat rijdt beter dan
ooit. Ik moet dringend wat aan mijn conditie toe wil ik met dat bendje
meekunnen. Even googlen “Hoe in conditie geraken?”. 746.000 hits in 0,28
seconden. Dat kan niet misgaan.
Conditie is
in feite een verzamelwoord lees ik, voor uithoudingsvermogen, snelheid, kracht,
coördinatie en lenigheid. Oei, dat begint slecht. Ik moet aan 5 dingen
tegelijk denken.
Een ander woord
voor conditie is je cardiorespiratoir uithoudingsvermogen. Sla ik
over. Te ingewikkeld. Bovendien lees ik dat er geen enkele betrouwbare test is.
Dit heeft dus geen zin.
Met het ouder
worden daalt de VO2max voor een deel doordat lichaamsfuncties
afnemen. Wat is dat allemaal ? Dat een aantal van mijn lichaamsfuncties afnemen
gaat niemand aan. Volgende.
Kracht. Ik
til in drie kwartier 3 Westmalle Tripels naar boven. Zowel met mijn linker- als
met mijn rechterhand. Ook het zwaardere werk, Malheur bijvoorbeeld, is geen
probleem. Bovendien heeft krachttraining een preventieve werking. Wat wil dat
nu zeggen ? Dat ik eerst naar De Zeemeeuw kan en dan pas moet gaan fietsen ?
Op zich geen slecht idee.
Coördinatie
en lenigheid. In de winter ga ik mountainbiken. Ik arriveer per jaar slechts
een keer of vijftien in het decor. Ik ontwijk jaarlijks, meestal op het nippertje,
ook nog eens zoveel bomen. Coördinatie en lenigheid zijn top.
Conditie
heeft ook te maken met levensstijl. Men moet de zaken niet door elkaar halen.
Op die manier brengen ze mij alleen maar in verwarring. ’t Is of het één, of
het andere.
Tot slot, conditie
opbouwen vraagt variatie. Bij WD Breduinia is dat prima geregeld. Omdat ze geen
lokaal hebben zitten ze een keer hier en dan een keer daar. Ideaal.
Conditie
opbouwen ? We zijn goed bezig eigenlijk.
Tot horens,
Serge